خستگي مزمن CFS

خستگی مزمن چیست؟

درمقالات جديد با عنوان اختلال انتقال كولينرژيك مركزي disorder of central cholinergic transmission)) نيز مطرح شده است.
خستگي مزمن يكي از اختلالات نسبتا شايع و ساب كلينيكال در جوامع صنعتي و پيشرفته مي باشد. علت آن معمولا مولتي فاكتوريال و با استرس و فشارهاي عصبي مزمن ،‌فعاليتهاي بيش از حد جسمي و ذهني و عدم استراحت كافي و سوء تغذيه ويتامينها و ريزمغذي ها ارتباط تنگاتنگ دارد. اين اختلال به دليل روند مزمن و آهسته معمولا كمتر مورد توجه قرار مي گيرند و دير تشخيص داده مي شوند.
در جوامع غربي شيوع آن يك در هزار عنوان شده ولي به طور روز افزون بيشتر تشخيص داده مي شود.
خستگي مزمن به خستگي عمومي ومنتشر بدن اطلاق مي شود كه به مدت طولاني (‌بيش از 6 ماه ) ‌ادامه داشته باشد. اين بيماري موچب كاهش فعاليت هاي شغلي ، شخصي ،‌اجتماعي وتحصيلي و عملا موجب انزواي فرد مي گردد و با استراحت برطرف نمي شود.

خستگي-مزمن-CFS

خستگي-مزمن-CFS

علائم خستگی مزمن

علائم اساسا subjective (‌ذهني و دروني ) هستند . تست اختصاصي specific وجود ندارد.
تظاهرات باليني كلاسيك عبارتند از

  • خستگي عمومي همراه با اختلالات خواب
  • اشكال در تمركز و حافظه
  • ميالژي (دردهاي عضلاني )

ساير علائم عبارتند از :

  • سردرد
  • بزرگ شدن غدد لنفاوي گردن و زيربغل
  • سرفه
  • دردهاي شكمي
  • اختلالات گوارشي ( تهوع ، اسهال ،‌نفخ )‌
  • تعریق شبانه
  • تنفس كوتاه
  • مشكلات بينايي
  • كاهش يا افزايش وزن
  • اختلالات خلقي ( افسردگي ،‌ عصبانيت ، ترس ،‌زود رنجي و .. )
  • ريزش مو
  • آلرژي
  • تپش قلب

اپيدميولوژي

اين اختلال ارتباط مستقيم با فشارهاي عصبي و فعاليت هاي بيش از حد كاري و مشغوليت هاي ذهني فراوان دارد. سن ابتلا بيشتردر حدود 30 تا 50 سالگي و در زنان سه برابر مردان مشاهده مي شود. در جوامع مختلف به هر دو فرم اسپوراديك و اپيدميك ديده شده است. ابتلا در اقشار كم درآمد جامعه بيشتر از اقشار پردرآمد ديده مي شود.

علل خستگی مزمن

عوامل يا فاكتورهاي مساعدكننده طيف وسيعي را شامل مي شوند. استرس هاي سايكولوژيك ،‌اختلالات شخصيتي ، اختلال در محور هيپوتالاموس – هيپو فيز-آدرنال ، عدم تعادل هورموني ، اختلالات تغذيه اي ، نقص ايمني وعفونت مزمن
اتيولوژي هر چه باشد تاثير ساپرس كننده روي فعاليت هاي فيزيكي و رواني فرد مبتلا مي گذارد و موجب بالانس انرژي منفي مي گردد.
مهمترين عوامل مطرح شده به قرار زير مي باشد:
1-كم خوني به علت ( كمبود اكسيژن رساني بافتها )‌
2- كمبود ويتامينها و ريزمغذي ها به ويژه ويتامين C و B1 – و منيزيم ، روي وآهن
3-فعاليت بيش از حد وطولاني همراه با استرس هاي مكرر
4- خواب واستراحت نا كافي
5- كبد چرب و هپاتيت
6- اختلال تنفس مزمن حين خواب
7- كم كاري تيروييد
8-افسردگي مزمن
9-بيماريهاي قلبي
10-افراط در مصرف كافئين
11- بيماري هاي عفوني وبد خيمي ها
12- بيماري هاي عصبي عضلاني
13- چاقي ( BMI بيشتر از 30 )
معمولا مجموعه اي از عوامل فوق در ايجاد بيماري دخيل هستند.

درمان خستگی مزمن

درمان عمدتا حمايتي وجبراني مي باشد
پرهيز از استرس وفعاليت بيش از حد توان ، منظم كردن LIFE STYLE (خواب كافي ) ، ورزش منظم وسبك ، رفع هرگونه سوء تغذيه (‌ويتامين ها ، ريز مغذي ها ،كالري ) ،‌درمان هرگونه بيماري زمينه اي (‌آنمي ، هپاتيت ، هيپوتيروئيدي و … )

توصيه هاي غذايي برای پیشگیری از خستگی مزمن

مواد غذايي كه در ايجاد كسالت و خستگي موثرند (‌گوشت قرمز ، روغن نباني هاي جامد ،‌شكر و مواد غذايي فرآيند شده از قبيل كنسرو و نوشابه )
مواد غذايي كه موجب كاهش خستگي مي شوند ( ميوه ها و سبزيجات ، غذاهاي غني از پتاسيم ،‌منيزيم و آهن )
مواد غذايي حاوي ويتامين B (‌ماءالشعير – جگر … )
مواد غذايي حاوي ويتامين C
مواد غذايي حاوي منيزيم ( جوانه گندم ،‌ماهي ،‌بادام زميني، شير، اسفناج ، تخم كدو و آجيل )

برخی خدمات مرکز رادیولوژی و سونوگرافی دکتر محمود برفه ای

با تشکر مدیریت سایت دکتر محمود برفه ای ، مرکز سونوگرافی و رادیولوژی

 

درباره drbarfei

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • نوزده − پانزده =